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老年人养生之听力保护篇

养生养老  加入时间:2017/5/5 11:03:27  (中国健康网)  点击:319

    人的身体器官到了一定的年龄都会出现老化的情况,老年人身体健康是需要关注的事情,老年人养生中需要注意的事情很多,不过今天重点是为了介绍老年人养生的时候应该怎么保护听力,耳朵是每天都需要用的东西,听力不好了会给生活带来很多的不方便的,现在看看日常生活中应该如何保护听力:

老年人养生之听力保护篇
老年人养生之听力保护篇

  一、避免噪音:如果老年人经常的接触很刺激的声音,像是鸣笛声、车辆吵杂或是人生噪杂的声音,原本就已经很脆弱的听力就会衰老的速度更快了,容易导致耳朵内部的毛细血管手上,听力会出现急剧下降的情况,甚至会引起噪音性耳聋的情况。

  二、不要经常掏耳朵:从掏耳朵很多人都认为是一件非常舒服的事情,拿起一个火柴棒或是卡子等东西就用来掏耳朵了,中医提醒如果经常用坚硬的东西掏耳朵的话,耳朵可能会出现发炎,感染的情况,严重的还可能会弄坏耳膜的,如果耳朵经常很痒的话,可以用棉棒沾点酒精来清洗耳朵,同时也可以内服一些维生素B或是C。

  三、谨慎用药:如果经常的用庆大霉素或是链霉素等药物,可能会引起老年人身体排毒的功能变差,同时这些药物也会对耳朵产生一些负面的影响。

  四、经常按摩:老年人养生时候应该多用按摩的方法,保护听力应该按摩翳风穴和听会穴,经常按摩这些穴位可以加快耳朵的血液循环,可以保护听力,每天早晚各按摩一次即可,每次进行10分钟左右,长期坚持会更有效哦。

  五、保持良好的情绪:四季养生中老年人应该注意保持良好的情绪,不要让自己总是处于及早和愤怒的状态,这样会导致自己肝脏和脾胃受伤,同时也会威胁到神经系统的,情绪经常不好还会导致缺血,水肿或是神经营养障碍的问题,也会导致听力不好。

  六、保护肾脏:耳朵和肾脏的关系是很密切的,如果肾虚了听力也可能会下降的,老年人应该多吃一些补肾的食物,像是黑芝麻,黑豆或是黑米等黑食物,肾脏健康了听力也会更健康的。

  老年人养生很重要的一点就是要保护听力了,如果你不注意保护自己的听力,可能和别人交流就会变的特别的困难,所以最好是避免一些噪音,同时保持自己良好的稀心情会比较好。

——转载于中国健康网

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