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养生之道:健康才是真正的长寿

经济信息  加入时间:2010/3/6 9:54:36     点击:1212

“人生七十古来稀”,大唐王朝的诗人杜甫,以这样的“名句”,似乎给一千多年以来的国人,拟定了一个长寿的“标准”。人活70岁,就算长寿啦!

  如今是21世纪了,人们的人均寿命早已超过70岁,“长寿”的标准自然也要改一改了。我们的目标是:让患病的老人提高生活质量;让健康的老人无疾而终。

  世界卫生组织曾提过一个“健康寿命”的概念,为的就是号召人们不仅要长寿,还要努力达到身心双方面的健康。可是,在我国这一目标目前却很难达到。卫生部曾做过一项统计,60岁以上老年人的余寿中,有2/3的时间都处于带病期。也就是说,一个活到80岁的老人,在其生命的最后14年都在受到各种疾病的折磨。

  有句话说,“好死不如赖活着”,道理上是没错的,但从另外一个方面讲,假如我们能够通过积极干预,让生活质量变得更好,又怎么犯得着去“赖”活呢?更重要的是,这样的办法不是没有,也不是很难做到。

  这里还要“借用”世界卫生组织的一个结论:如果你的健康是100%,那么遗传因素占15%,社会因素占10%,医疗条件占8%,环境因素占7%,个人生活方式占60%。由此可见,只要养成健康的生活习惯,延长“健康寿命”完全有可能。

文章来自: 健康养生网(www.jk265.com) 详文参考:http://www.jk265.com/html/yangshengchangshou/20081204/1061.html

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